こんにちは！COOKlife広報担当のMです。

子どもが「食べるのが好き！」になるには、五感（見る・触る・聞く・嗅ぐ・味わう）を刺激する体験が大切です。
実は「食べる」ことは、食材を口に入れる前から始まっているのです！

＜五感を刺激する「食べる楽しさ」の工夫＞

① 見る（視覚）：「色や形を楽しむ」
・「この野菜、どんな色かな？」とクイズを出してみる
・「にんじんは星形にしたらどう？」とカット方法を変えてみる
→「見た目」から楽しいと、食べる意欲もアップします！

② 触る（触覚）：「手で触って感じる」
・食材を「さわってみる？」と声をかける
・豆腐のプルプル感や、レタスのシャキシャキ感を楽しむ
→ 実際に触ることで「これ食べてみようかな？」という気持ちが芽生えます。

③ 嗅ぐ（嗅覚）：「においをかいでみる」
・「レモンってどんなにおい？」
・「このスープ、何の香りがする？」
→ においを意識すると、味を想像する力が育ちます！

④ 聞く（聴覚）：「音を楽しむ」
・食材を切る音や、焼く音、炒める音を一緒に聞いてみる
・「フライパンでジュージュー音がしてるね！」と、食事の準備段階でも興味を持ってもらう
→ 音を楽しむことで、食事への期待感やワクワク感が増します！

⑤ 味わう（味覚）：「味の違いを楽しむ」
・「甘い」「しょっぱい」「酸っぱい」「苦い」「うま味」を意識して、食材の味の違いを楽しむ
・「レモンは酸っぱいね。でもおいしい！」など、食材の特徴を一緒に探求する
→ 味の違いを知ることで、食事がもっと楽しく、深い体験になります！

食事は「食べる」だけじゃない！

五感をフル活用すると、食べることがもっと楽しくなります♪

「食べる＝楽しい時間」を増やして、ワクワクする食卓を作りましょう！